Jason Nemer este unul dintre cofondatorii AcroYoga, care combina intelepciunea spirituala a yoga, blandetea iubitoare a masajului Thai si puterea dinamica a acrobaticii. Jason a fost de doua ori campion national al SUA la juniori la gimnastica acrobatica si a reprezentat Sua la Campionatul Mondial de la Beijing din 1991. In cadrul ceremoniei de deschidere a Olimpiadei din 1996 a facut un numar de gimnastica acrobatica. In present, AcroYoga are profesori autorizati in peste 60 de tari si sute de mii de practicanti.
In 2015 am stat langa Jason la o petrecere data de un prieten in casa lui din L.A. Cumva, ma apucase iar durerea de mijloc – care ma tot supara – si el s-a oferit sa ma “Zboare” pe loc. Neavand nici cea mai vaga idee ce inseamna asta, am fost de acord si m-am trezit ca sunt invartit in aer pe picioarele lui timp de 15 minute. Era ceva ireal si mi s-a parut ca sfideaza legile fizicii. Doua lucruri merita subliniate: eu cantaream 82 kg si el cantarea 73 kg ( a facut acelasi lucru si cu cineva care cantarea 127 kg si avea 2 m inaltime) si mijlocul nu m-a mai durut dupa tractiunea cu susul in jos.
In trecut, fusesm intotdeauna dezgustat de yoga: prea mult ritual inutil si prea putin entuziasm. AcroYoga este din alta specie. Va trebui sa induri sanscrita din cand in cand dar, altfel, este asemanarea unei combinatii de antrenament de forta utilizand greutatea corpului, dans ( “baza” conduce si “zburatorul” este condus), harjoneala in gluma ( o gramada de cazaturi) si refacere a soldurilor ( dupa 10 sedinte, partea inferioare a corpului meu parea cu 10 ani mai tanara).
Este, de asemenea, si Prozacul suprem bazat pe miscare. Intr-o cultura in care atingerea fizica este tabu, aceasta iti permite sa simti o legatura senzuala, nu sexuala, si, in acelasi timp, sa devii incredibil de puternic si de flexibil. Ultimul lucru, dar nu cel mai important, rad cel putin 50% din timp in toate sedintele de antrenament. Este o contrapondere minunata pentru toate antrenamentele “serioase” pe care le fac.
LA GRAMADA
Ceai Olog de gainat de rata
Jason mi-a adus acest ceai ca sa putem bea amandoi in timpul podcastului. Uneori este numit “ceai cu aroma de gaintat de rata”. Cu multa vreme in urma, polulatia dintr-o regiune a chinei a vrut sa pastreze ceaiul acesta uimitor doar pentru sine, asa ca l-a poreclit ceaiul de “gainat de rata”. O manevra inteligenta. A fost bagatelizat secole la rand, pana s-a descoperit ca aroma lui este foarte departe de cea a gainatului de rata. Jason il cumpara de la Quantitea.
Jason a calatorit prin lume in ultimii 6 ani, fara sa ramana vreodata mai mult de 3 saptamani intr-un singur loc. Calatoreste aproape fara bagaje, dar tine mortis sa ia dupa el un ukulele si o gramada de ceai.
FeetUp (Aparatul cu care stai in umeri) sau inlocuitori
Lucrul care ii limiteaza pe majoritatea oamenilor care invata sa stea in maini sunt incheieturile. Aceasta cea mai slaba veriga nu te lasa sa faci prea multe exercitii cu capul in jos. Aparatul FeetUp vine in intampinarea acesei nevoi – imagineaza-ti o perna mica si capitonata pentru scaunul de toaleta, prinsa de un scaunel jos. Bagi capul prin el, iti sprijini umerii pe perna, te tii de cele doua manere si te ridici in pozitia stand in cap sau stand in maini, toata greutatea ta fiind preluata de umeri. Asta iti permite sa lucrezi la aliniere, rigiditate si exercitii pozitionale (picioarele indoite, pike, picioarele departate in V etc.) intr-o masura mai mare. FeetUp-ul este preferinta lui Jason, dar este greu de gasit in SUA. The Bodylift Yoga Headstand si Banca Kogacise sunt asemanatoare sau cauta “bancuta pentru pozitia stat in cap la yoga”.
Un citat de la unul dintre mentorii lui Jason, maestrul acrobat chinez Lu Yi
“Intinde-te mai mult!” Atunci cand stai in maini, ar trebui sa-ti tragi umerii cat mai aproape ( sau dincolo) de urechi cu putinta. Daca ai facut vreodata ridicari din umeri cu gantere, imagineaza-ti ca le faci cu bratele deasupra capului si ai grija sa nu-ti arcuiesti spatele. De asemenea, prima arcticulatie (articulatia pumnului) a aratatorului are tendinta sa se ridice de la sol atunci cand fac exercitii stand in maini. Jason a botezat-o “articulatia neastamparata”.
Pentru inspiratie pe Instagram, arunca un ochi la profilurile:
@theacrobear
@duo_die_acrobatics
@acroshperics
@cheeracro_
@acropediaorg
@mike.aidala
@yogacro
@lux_seattleacro
- Care sunt lucrurile pe care le crezi si pe care ceilalti le considera nebunesti?
Completarile lui Jason imi plac cel mai mult, dar e nevoie de context:
“ Ca poti avea incredere in oameni. Poti sa ai incredere intr-o multime de oameni. Nu trebuie sa traiesti tamandu-te de straini. Strainii sunt doar niste persoane pe care nu le-ai zburat inca. Mie mi se pare o nebunie ca in numeroase culturi ne invatam copiii sa se teama de straini si sa nu stea de vorba cu ei. Eu am calatorit prin toata lumea. Mama nu s-a bucurat cand urma sa plec in Orientul Mijlociu prima data. Eram chiar in Boston, ma pregateam sa conduc un curs de instruire a profesorilor, cand a avut loc atentatul cu bomba de la maratonul din Boston. Am avut 15 studenti care au fost inchisi timp de 24 de ore.
Am sunat-o pe mama si i-am spus – Uite ce e, mama, tu crezi ca Israelul e periculos. Acum sunt in Boston. Nu poti sa te ascunzi de pericol – . Dar nu cred ca acesta este un motiv pentru care sa nu ai incredere in oameni. Am calatorit prin lume si am ajuns in niste locuri fosrte dubioase si nu mi s-a intamplat nimic.
Ma astept sa vad tot ce e mai bun in oameni. Presupun ca pot avea incredere in ei pana mi se dovedeste ca ma insel. Atunci cand faci asta de suficient de multe ori, increderea seamana cu un muschi pe care il incordezi. Asta nu inseamna ca sar cu capul inainte in toate, ca un cowboy. Pot sa evaluez foarte bine creditul pe care il pot acorda cuiva.”
TIM: “ Stai un pic – ai zis ca nu ti s-a intamplat niciodata ceva rau. Cat de mult din evaluarea asta vine din faptul ca vezi lucrurile in cea mai favorabila lumina? Pentru ca, in Panama, te-ai trezit fara cutitele de aruncat ( furate de ofiterii de la vama). Asa ca imi inchipui ca mai dai si de dracu.”
Jason a ras, a tacut o clipa si apoi a raspuns:
“Unul dintre lucrurile pe care le-am patit si care a fost realmente uimitor – am fost pradat de toate lucrurile mele… Practic, nu mai voiam sa lucrez in restaurante si eram ceva de genul: >> Eu sunt un yogi. Voi face asta. Nu ma intereseaza cat de dificil este. Ador chestia asta.<< Boom. Asa ca locuiam intr-o camioneta.
Cand am implinit 30 de ani, prietenul meu a dat o petrecere in cinstea mea. In seara aceea luasem o carte despre budism, o lada cu nuci de cocos si iesisem cu prietenii. A doua zi, m-am trezit fara camioneta. Ramasesem fara casa. Disparuse totul. Asa ca am spart o nuca de cocos si am inceput sa citesc despre budism pentru ca… ce altceva puteam sa fac? Si, la pagina 30, se vorbeste despre ce inseamna sa nu ai casa si despre cum e sa ratacesti. Asa ca mi-am zis << Asta o sa fac si eu>>. Si asa au inceput calatoriile mele nomade. Daca as fi ramas in San Francisco si as fi incercat sa lucrez ca professor de yoga, AcroYoga nu ar mai fi o practica mondiala.
Abandoneaza ce nu functioneaza si evalueaza ceea ce functioneaza efectiv si vezi << care sunt lucrurile care te pot entuziasma? >> Nu este adevarat ca nu mi se intampla lucruri rele. Sunt o multime de rele pe care nu le etichetez ca fiind bune sau rele. (In loc de asta, ma intreb) pot sa evoluez de aici? Ce vreau acum? Unde este centrul meu acum?
- Cele mai daruite sau mai recomandate carti
Profetul, de Kahlil Gibran: “Imi pac afirmatiile realmente condensate, pline de shakti (putere), de energie – un lucru pe care il poti citi in cateva minute sau pe care il poti citi toata viata”.
Tao Te Ching, de Lao Tse: Jason calatoreste cu aceasta carte: De multe ori inainte de meditatie, o deschide la intamplare. Citesc despre ea si apoi ma concentrez pe lucrul respective in timp ce stai.” Cand l-am intrebat pe Jason prin sms ce traducere ii place, a glumit “Tao de Chinga tu madre” ( ah, prietenii mei) si apoi a precizat: Stephen Mitchell.
- Cea mai buna achizitie care a costat 100$ sau mai putin
Lui Jason ii place aruncarea cu discul ( frisbee) si calatoreste cu astfel de discuri la el. In special discul de raza medie Inova Roc si “go-to driverul” sau, TeeBird-ul. Se joaca cu el dar, uneori, in rare ocazii, lasa cate un disc sa piara:
“Ii corectez pe oameni cand o iau prea in serios, pentru ca sunt unii care au si baieti de mingi. Pe bune. Oamenii aceia cred ca este un sport. Este o modalitate distractive de a-ti petrece timpul liber, indiferent cat de mult efort depui. E o bucata de plastic si tu o arunci de colo pana colo…
Dar cand urmaresti discul zburand un minut, este ceva magic…In yoga exista o filosofie, svaha. Eu o numesc:<< Da-o dracului, da drumul>>…Imi place sa arunc frisbee-uri de la altitudini foarte mari. Si cand sunt in locuri din acestea foarte ceremonioase, cum ar fi Machu Picchu, imi spun ceva de genul: <<La ce dau drumul?>> Deci, este vorba de un act intentionat.”
Benzile de alergat iti ucid spiritul. Exista motive si momente in care sa urci pe banda de alergat dar, daca acesta este singurul fel in care iti misti corpul, lucruri mult mai amuzante, si pur si simplu s-a intamplat ca eu sa am norocul sa invat multe dintre lucrurile acestea foarte tari. Asa ca joaca-te”.
GANDURI DE DESPARTIRE: NU SEPARA LUCRURILE
Despre yoga teoretica versus yoga practica:”Am impresia ca se pune o limita cand e vorba de yoga. Ai obisnuit niste cunostinte uimitoare si o practica uimitoare, dar cum le folosesti in lume? Ce se petrece atunci cand esti in trafic? Cum te intelegi cu mama ta? Vorbesti cu ea? Ii spui adevarul?”
